Saludos, soy Pepe Fit, una persona amante del fitness y pesas que lleva entrenando 21 años continuos en el área de pesas principalmente, he llevado y probado de todos los suplementos, dietas, planes, ejercicios, he tomado la carrera de nutrición, seminarios de preparador físico, cursos sobre alimentación metabolica, temarios sobre biomecanica del ejercicio, cursos de suplementación deportiva, lectura y practica sobre farmacología deportiva, certificados en fitness y muchos seminarios y cursos más, para poder lograr tener el cuerpo actual y he aprendido mucho a lo largo del tiempo, me cansé de hacer dietas pesadas, de pollo hervido sin sabor, sin sal, pescados, verduras, comida sin sabor en general, a veces si podía hacer comidas libres pero mi físico no era el óptimo.
Después de muchos años opté por investigar a cerca del ayuno intermitente, ya no quería seguir más dietas sin sentido y muy pesadas de seguir, con un estilo de vida normal como el tuyo, no queriendo ser competidor, ¡solamente verme y sentirme bien!
He logrado recopilar muchísima información de todos los doctores del metabolismo, especialistas en ayunos intermitente, diabetes, hipertensión, más reconocidos del medio de países como Colombia, España, México, USA, y más países invirtiendo muchísimas horas en lectura y videos, ¡y poniendo en práctica todo lo aprendido y aún más! ¡Y te proporcionaré toda esta información muy resumida y lo más importante paso a paso para que realices el ayuno correctamente como debe de ser para que puedas bajar grasa y subir músculo y estés sano!
En esta guía o manual como yo le llamo, haré que bajes tus niveles de
grasa drásticamente y al mismo tiempo que obtengas masa muscular magra,
además claro de obtener una buena salud, logrando bajar tu grasa
visceral, desintoxicando tu hígado, limpiando tus intestinos, quitando
tu gastritis, quitando tus antojos, regulando tu apetito, quitando
dolores de cabeza, dolores de estómago, no estarás de mal humor nunca
más por tener apetito y un gran etc., todo esto es muy importante para
que todo tu cuerpo funcione al 100% y te sientas mucho mejor que ahora!
Además, que este sistema ( APS ) es sostenible en el
tiempo, esto quiere decir que lo puedes hacer para siempre si así lo
deseas, como tú estilo de vida, te enseñaré a hacerlo correctamente para
que estés lo más optimo posible y totalmente sano y siempre definido y
musculoso!
Hare como bajes grasa al momento que incrementas masa
muscular, si crees q no puedes comer 1 o 2 veces al día te demostrare
que estas equivocado, yo llegue a comer 7 veces y 2 licuados de proteína
diariamente y eso no es sostenible en el tiempo, así que te comento que
el sistema APS si es sostenible todo el año, si yo pude hacerlo, tú
también puedes!
Todo
esto es posible gracias a que yo mismo lo he puesto en práctica por
mucho tiempo y en definitiva mi físico es sostenible todo el año, con mi
sistema APS ! ¡Ningún otro sistema es sostenible todo el año! ¡Ya he
probado muchas dietas y sistemas!
APS (Ayuno Perfecto Suplementado) no es una dieta es un
sistema de alimentación, es una forma de comer sano, abundante, rico,
sin restricciones, solamente haciendo unos ajustes en tiempos,
porciones, ingredientes! ¡Es adaptable para hombres o mujeres, Estoy
seguro de que te va a gustar!
Decidí hacer este manual en línea, porque cada día, todos los días me
preguntaban, como era que a través del tiempo todo el año, mi físico se
mantiene definido y musculoso sin dietas rígidas ni otros complementos
que usan los competidores, explicándoles mi forma de comer y entrenar,
eran tantas personas, dudas y preguntas que no me da tiempo de
explicarles todo a detalle, ¡así que decidí hacer este manual y mi
sistema especial APS que el ayuno junto con suplementos lograrás tu
mejor versión!
Además, para que logres un mejor cuerpo, mayor masa
muscular, más definición, te proporcionaré 3 rutinas para hombres y 3
rutinas para mujeres, de 3 diferentes niveles:
¡Novatos, Intermedios y Avanzados!
Estas rutinas las he estructurado según tú nivel o tiempo que tienes entrenando:
*Nivel Novatos, rutina hecha para personas que apenas inician en el gym o tienen poco tiempo, 1 año ó menos.
*Nivel Intermedios, rutina hecha para personas que ya
están familiarizadas y experimentadas y tienen más de 1 año, pero menos
de 3 o 4 años.
*Nivel Avanzados, rutina hecha para atletas ya que tienen
mucho tiempo en el gym y tienen un alto rendimiento, fuerza y condición.
También te incluiré en este Manual, sin costo extra, un Recetario de comidas, para que tengas una idea de cómo comer correctamente, rico y saludable !
¡APROVECHA Y APLICA LO MEJOR DEL SISTEMA APS COMBINANDO CON SUPLEMENTOS Y RUTINAS DE GYM LOGRARÁS TU MEJOR VERSIÓN!
Además, podrás platicar conmigo en privado
por chat en telegram, para resolver tus dudas del sistema APS, para que
así logres afinar más aún tu alimentación y suplementación.
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